دلایل عدم تمرکز هنگام مطالعه

به نقل از (کنکور وی آی پی (اخبار کنکور)-تکنیک، جزوه و منابع کنکور)

اگر که روی کتاب و درستون هستین و بعد از یه مدت میبینید که فقط چند صفحه خوندید و اونم خیلی بد و بدون کیفیت حتما دلایلی وجود داره که در ادامه مطلب به بررسی اونها می پردازیم.

محیط شلوغ و پر سروصدا

محیط شلوغ مثل خونه هایی که صدا تلویزیون و افراد خانواده شنیده میشه ، کتابخانه ها یا سالن های مطالعه شلوغ ، صداهای مزمن مثل صدای خیلی زیاده کولر یا … و کلا هرچیزی که صدا داشته باشه و شاید شما هم متوجه نشین و داره ذهن شما رو اذیت می کنه.حتما حتما باید یک کاری بکنید ، چاره ای نیست . به محیطی برید که وقتی شروع کردید به درس خوندن پیشرفت خوبی داشته باشین.

دوست جنس مخالف ، اس ام اس بازی

بی رودربایستی اگر بخواهیم باهاتون راحت باشیم ، یکی از آفت های درس خوندن و تمرکز این مورد هستش ! چه بخواهید چه نخواهید ، روابط شما هرگونه و حتی اگر هم طی ساعات مشخص باشه باز هم درگیری رو براتون ایجاد می کنه ! حواستون به خودتون و آیندتون باشه ( این یک تهدید بود !! ) .

عادات نامناسب نشستن و درس خوندن ، پوزیشن بد

توصیه اکید همه مشاوران و افراد این هستش که شما روی میز درس بخونید . حتما روی میز درس بخونید ، اگر خوب نمی تونید تکیه بدید و صندلی خوب نیست یک بالشت پشت کمرتون بزارید تا گودی کمرتون پر بشه . یک زیر پایی یا یک چیزی هم زیر پاتون بزارید تا یکم نوک پنجه هاتون بالا باشه.

دراز کشیدن و درس خوندن اصلا خوب نیست

اصلا روی زمین درس نخونید ، و یک بالشت نزارین رو زمین و دراز بکشین ، این بدترین نوع درس خوندنه.اگر خسته میشین بعد یه مدت روی میز ، می تونین روی زمین بنشین و به یک جا تکیه بدین و بالشت را روی پاتون بزارید و درس بخونید ولی اصلا دراز نکشید.

اتاق ، نور و محل مطالعه نامناسب

اگر خیلی شلخته هستید ، اگر روی میزتون خیلی شلوغ پلوغه ! … باید یک تکونی به خودتون بدید . میزتون تمیز باشه و فقط همون چیزی که برای مطالعه نیاز دارید روش باشه و بقیه رو یک جای دیگه قرار بدید.

نور اتاقتون خوب باشه ، اگر پنجره دارین حتما طول روز پرده ها رو بزنین کنار تا کاملا نور بیاد ، میزتون رو کنار پنجره قرار بدید.شب ها نور اتاق خوب باشه ، اگر لامپ ها کم هستند و نور ضعیف هستش از چراغ مطالعه استفاده کنید.

درگیری های ذهنی و مسائل و مشکلات

تا جایی که می تونید این یک سال خودتون رو کمتر درگیر کنید . سعی کنید با وجود مشکلات آرامش و تمرکز خودتون رو حفظ کنید .

در مطالب بعدی سایت باز هم بیشتر توضیح میدیم . امیدوارم مفید بوده باشه . یا حق

منبع

برچسب ها:
لینک کوتاه این مطلب:

به اشتراک بگذارید :

اخبار قبل و بعد
اخبار مرتبط

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

- کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
- آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد